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Wie Du im Sommer bei Hitze gut schlafen kannst!

Die Hitzewelle hat Berlin und Brandenburg fest im Griff. Und auch die Nächte versprechen wenig Abkühlung. Es sei denn du kennst die richtigen Lifehacks!

Wenn es nachts nicht weniger als 20 Grad sind, dann spricht man von Tropennächten. Wie du trotzdem gut und vor allem durchschlafen kannst, das verrät uns Schlafforscher Dr. Christian Benedikt.

Folge 0 | 06/16/2021 | 0:29

Was sollte ich vor dem Schlafengehen vermeiden?

Hitzewelle: Vorm Schlafen noch was essen? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:30

Was macht die Hitze mit meinem Körper?

Hitzewelle: Was macht die Hitze nachts mit dem Körper? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:39

Wie sorge ich für die perfekte Raumtemperatur?

Hitzewelle: Tagsüber schon lüften? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:31

Stimmt es, dass eine kalte Wärmeflasche hilft?

Hitzewelle: Kalte Wärmflasche (Bettdecke wichtig?) - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:22

Wann ist es zu wenig Schlaf?

Hitzewelle: Wann ist es zu wenig Schlaf? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:32

Viel trinken ist wichtig, oder?

Hitzewelle: Zu viel trinken is auch schlecht? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:16

Wirre Träume?

Hitzewelle: Begleiterscheinungen der Hitze sind auch verrückte Träume. Ist das normal oder soll ich einen Therapeuten aufsuchen? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:26

Wie sollte man am besten duschen?

Hitzewelle: Nicht kalt duschen? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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Folge 0 | 06/16/2021 | 0:21

Wie dusche ich richtig?

Hitzewelle: Wie richtig duschen? - Dr Christian Benedikt, Schlafforscher
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