Damit sie auch Zuhause in Form bleiben

Sportübungen für Dein Zuhause - mit Video

Homeoffice im November 2020: Das lange Zuhause bleiben ohne Bewegung kann für den Körper ganz schön anstrengend sein, Zeit das zu ändern!

Dein Homeoffice Workout - mit Danny Paul Kiel

Zusammen mit Danny Paul Kiel unserem Personaltrainer, zeigen wir Dir einige Übungen, damit Dein Körper Zuhause beziehungsweise im Homeoffice gesund bleibt. Der Sportwissenschaftler zeigt ihnen im Video, wie Du dich richtig dehnen kannst und welche Kraftübungen Du machen musst, ohne dabei zusätzliche Geräte zu benutzen.

Hier das Homeoffice Workout zum mitmachen: