08 - 13 Uhr

Jessica Witte-Winter

Die 94,3 rs2 Entspann-Dich-Wochen

für Berlin und Brandenburg!

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Berlin ist Stresshauptstadt Nummer 1! In keiner anderen deutschen Stadt sind die Menschen so gestresst wie hier bei uns. Über 90 % der Berliner und Brandenburger sagen, dass Ihnen alles zu viel ist! Und jetzt vor Weihnachten steigt der Stress noch mal erheblich an – sowohl beruflich als auch privat! Wir wollen allen gestressten Berlinern und Brandenburgern helfen! Unser Wunsch: Entspannung für Alle!

Die 94,3 rs2 Entspann-Dich-Wochen für Berlin und Brandenburg
Mit den 5 besten Entspannungs-Tipps Einschalten - Gerlinde Jänicke and Friends Montag bis Freitag von 5 bis 10 Uhr

Lesen entspannt

Kaum zu glauben, aber sechs Minuten Lesen senkt Ihr Stresslevel um 68 Prozent. Und damit Sie sich bei der Suche nach einem Text nicht stressen, stellen wir Ihnen natürlich gerne einen zur Verfügung. HIER können Sie den Text runterladen. Viel Spass beim Lesen.

Monotone Geräusche hören zum einschlafen

Wenn Sie Probleme haben einzuschlafen gibt es viele Tipps: Warme Milch, Schäfchen zählen und und und. Ein Schlafforscher hat uns noch einen weiteren Tipp gegeben: Hören Sie monotone Geräusche. Zum Beispiel einen Ventilator oder die Dunstabzugshaube. Da die wenigstens eine Dunstabzugshaube im Schlafzimmer haben, haben wir für euch ein Geräusch als mp3 zur Verfügung gestellt:

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Frank geht Waldbaden

Entspannungstipps mit Gerlinde und Frank