Tipps bei Hitze: Wichtige Fragen & Antworten

Was kann man gegen Kreislaufprobleme tun?

• ausruhen, Beine erhöht legen (auf ein Kissen z. B.)
• Trinken!
• Elektrolyte & Natrium mit der Flüssigkeit aufnehmen (z. B. Gemüsebrühe trinken)
• Tees mit Süßholz trinken & salzig essen (diese Dinge regen die Durchblutung an und lindern Kreislaufprobleme bei Hitze

Welche Temperatur ist zumutbar im Büro?

• Bei Hitze, wenn z. B. 30 Grad überschritten werden, müssen Arbeitgebende Maßnahmen ergreifen, um Hitzeschäden vorzubeugen. Ab 35 Grad darf ohne Maßnahmen nicht mehr gearbeitet werden
• Infos zu Arbeitsrechten in Bezug auf Temperatur gibt’s hier unter arbeitsrechte.de

Was tun bei 40 Grad Hitze?

• 40 Grad Hitze werden selten erreicht, über 30 Grad wird es im Sommer 2022 jedoch häufiger. Auch bei diesen Temperaturen sollte man schon das hier tun:
• Zuhause: Abkühlen! Viel (warmes!) trinken, lauwarm duschen, Fenster abdunkeln und viel Obst und Gemüse essen, das viel Flüssigkeit enthält
• Draußen: Sonnencreme nutzen, Schatten suchen, eine Kopfbedeckung tragen, immer Wasser dabei haben (wo es in Berlin überall kostenlose Trinkbrunnen gibt, erfährst du hier)

Was tun bei Hitze im Büro?

• Schnelle Maßnahmen: Unterarme ein paar Minuten lang unter kaltes Wasser halten, das kühlt den Körper etwas herunter
• Bei Hitze heißt es vor allem: viel trinken
• Im Hitze Sommer 2022 heißt es auch wieder: Rollos runter lassen
• Schnell Eis selbst machen: Löffel durch den Deckel in einen Fruchtjoghurt stecken und ab ins Eisfach
• Achtung, Arbeitsrechte prüfen: In den meisten Fällen darf bei diesen Temperaturen nur noch mit geeigneten Maßnahmen wie einer Klimaanlage o. Ä. darf noch gearbeitet werden

Was ist der Hitzerekord in Deutschland?

Der wurde 2019 in Duisburg auf 41,2 Grad gemessen. Ein anderer, der am gleichen Tag in Lingen gemessen wurde und 42,6 Grad lautete, wurde im Nachhinein von wetterkanal.de für ungültig erklärt!